Pavel Durov told how to look younger than his age

[Светляк]

Боюсь что таблетки нам не помогут. Уже научились создавать вирусы которые опасны только для больных, старых и немощных. Только криворуко пока что, но дальше будет интереснее. До старости не все смогут дожить;)

Ой, да ладно, доживём уж как-нибудь. Девяностые пережили и это переживём! Лично у меня всё хорошо. Переживать не о чем. Дела в гору. У других не знаю.

В вашем городе ещё нет эпидемии?

Есть. Ну и что?
У нас, у родниковцев, крепкий иммунитет. Опыт есть. Мы уже знаем что делать при внедрении вируса и как переболеть легко, если что. Но лучше, конечно, не допускать внедрения вируса и лучше ДО, чем ПОСЛЕ. Ставка делается на укрепление собственного иммунитета и особенно усиленно в первые дни заражения, если такое случилось. Важно поймать НАЧАЛО заболевания и в самом начале разрушить вирус. Наши делали анализы, когда подхватывали COVID, и анализы показали, что наша схема рабочая. Люди быстро выздоравливали и без осложнений.
А если Вы имеете ввиду международные передряги, экономику во всём мире... Так меня это тем более не касается. Ну, касается так... слегка... У нас работают профессионалы и самые лучшие специалисты. Они всё выровняли, где-то что-то подкорректировали, слегка изменили планы, но в целом решили все задачи. Справились. Ничего не останавливалось. Как работали так и работаем. ( У нас крупные международные холдинги, к моему городу и месту жительства не имеющие никакого отношения. Ещё поэтому.)

[Nova]

Про курение он ничего не написал, но в общем ежедневное курение давно уже стало признаком лоу класса.

Если бы так было, то из продажи давно бы уже убрали алкоголь и сигареты. Однако их как покупали так и покупают. И кто для вас лоу класс? Я сама лично сотрудникам скорой помощи продавала бухло и сигареты. Сотрудникам атомной промышленности тоже. А это представители интеллигенции. Интеллигенция лоу класс? Серьёзно? Или кто лоу класс? Миллионеры? Так они тоже и выпивают, и курят, и презервативы покупают. Просто одни курят за 100-200 руб, другие за 300-1000 руб и выше. Вот и вся разница.

лоу класс в мозгах.
Не важно сколько у тебя миллионов...ты с миллионами можешь быть типичный лоу класс.   Продавая сигареты и алкоголь люди зарабатывают на чьем-то здоровье и зависимостях. Это отвратительно.  После того как у нас  дома перед воротами умер алкоголик проходящий мимо и его  забрали на мусоровозе на следующий день я еще ребенком решила что никогда не буду работать в этой индустрии. И по иронии судьбы когда я уже сделала успешную карьеру на руководящей должности еще будучи в Украине меня пытались переманивать две крупные компании (алкогольная и сигаретная) предлагая наверно в 5 раз больше чем я зарабатывала. Какое мне это удовольствие доставило сказать нет.  Конечно же они нашли потом другого человека кто согласился....но это уже не важно. Важно что я не стала частью этого. И меня это до сих пор греет и вдохновляет не получать деньги на чьей-то боли и разрушенном здоровье. Поэтому я не миллионер...так простой человечек в этом большом мире.

[Nova]

Асексуалам на заметку. Как выглядеть моложе (хотя все они и так моложе на 10-15 лет . Советы от Павла Дурова.

As I'm turning 36, some people ask how I manage to look younger than my age. I've asked the same question of many people who age well (from Jared Leto to a random fitness trainer who looks like 25 at 50). Here's what all of these young-looking individuals do (and don't):

1. AVOID alcohol. There may be some rare exceptions, but in general, alcohol (as well as other addictive substances) makes people less healthy and visually older.

2. Sleep a LOT. Sleep is when your body repairs itself. You can't borrow it: lack of sleep during the week can't be compensated with oversleeping on the weekend.

3. Do NOT overeat. Excessive weight makes people look older and correlates with dozens of illnesses. Typically I eat twice a day within a 6-hour window or once a day, no snacking. Eating 3+ times a day is just a (bad) habit.

4. EXERCISE. Moderate but regular exercise makes people look healthier and live longer. Personally, I don't do much cardio (I'd rather walk/cycle/swim in the open air) and prefer moderate weights.

5. LIMIT stress. There are mental habits that help. It helps to believe that everything that happens is for the better. Stoic techniques such as negative visualisation and generally not giving a shit also work. Living close to nature makes all of the above easier.

6. Do NOT eat meat. Eating seafood and wild-caught fish is fine, but farmed red meat is something most people who look younger than their age avoid. I suspect the unhealthy nature of farmed meat has to do with the way livestock is raised and killed (growth hormones, fodder etc).

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

Interestingly, you can find scientific explanations for most of these points (even the last one is defensible, e.g. there are multiple studies showing that sleeping alone improves the quality of sleep). I've been following these rules for over 10 years, with "more sleep" being the most difficult due to the nature of my work.

If you are twice as young as I am and looking for the key takeaway, here it is: NEVER DRINK ALCOHOL. Once you give up on alcohol, you'll stop silencing your intuition, which will tell you what is good and what is bad for you. You will figure out everything you need to know by yourself and won't depend on other people for advice.


https://t.me/durov/137

Согласен почти со всем, хотя про мясо он гонит (совет номер 6).  Совет номер 3 - тут тоже можно не жестить. Тем более это все опционально. Для силовых тренировок например есть надо много.  Вообще вопрос диеты раскрыт слабо, а это очень важно. Видимо полагается что жрать углеводы в виде сдобных булок, сахара и шоколада в наше время могут только совсем отсталые люди)).

Прикольно что он упоминает стоицизм. Еще бы добавил контроль над сексом (это не  обязательно означает полный отказ от него). Но этот мой совет для мужчин.  Еще замечу конечно что голливудские звезды о которых он говорит не показатели. Там куча пластических операций на счету. Совет номер 7 - блестящий. Что также не подразумевает одиночества, встречаться можно с кем угодно но жить лучше раздельно. Для психики точно полезнее). Про курение он ничего не написал, но в общем ежедневное курение давно уже стало признаком лоу класса.

Жрать меньше и иметь интерес в жизни.

[Nova]

Асексуалам на заметку. Как выглядеть моложе (хотя все они и так моложе на 10-15 лет . Советы от Павла Дурова.

As I'm turning 36, some people ask how I manage to look younger than my age. I've asked the same question of many people who age well (from Jared Leto to a random fitness trainer who looks like 25 at 50). Here's what all of these young-looking individuals do (and don't):

1. AVOID alcohol. There may be some rare exceptions, but in general, alcohol (as well as other addictive substances) makes people less healthy and visually older.

2. Sleep a LOT. Sleep is when your body repairs itself. You can't borrow it: lack of sleep during the week can't be compensated with oversleeping on the weekend.

3. Do NOT overeat. Excessive weight makes people look older and correlates with dozens of illnesses. Typically I eat twice a day within a 6-hour window or once a day, no snacking. Eating 3+ times a day is just a (bad) habit.

4. EXERCISE. Moderate but regular exercise makes people look healthier and live longer. Personally, I don't do much cardio (I'd rather walk/cycle/swim in the open air) and prefer moderate weights.

5. LIMIT stress. There are mental habits that help. It helps to believe that everything that happens is for the better. Stoic techniques such as negative visualisation and generally not giving a shit also work. Living close to nature makes all of the above easier.

6. Do NOT eat meat. Eating seafood and wild-caught fish is fine, but farmed red meat is something most people who look younger than their age avoid. I suspect the unhealthy nature of farmed meat has to do with the way livestock is raised and killed (growth hormones, fodder etc).

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

Interestingly, you can find scientific explanations for most of these points (even the last one is defensible, e.g. there are multiple studies showing that sleeping alone improves the quality of sleep). I've been following these rules for over 10 years, with "more sleep" being the most difficult due to the nature of my work.

If you are twice as young as I am and looking for the key takeaway, here it is: NEVER DRINK ALCOHOL. Once you give up on alcohol, you'll stop silencing your intuition, which will tell you what is good and what is bad for you. You will figure out everything you need to know by yourself and won't depend on other people for advice.


https://t.me/durov/137

Согласен почти со всем, хотя про мясо он гонит (совет номер 6).  Совет номер 3 - тут тоже можно не жестить. Тем более это все опционально. Для силовых тренировок например есть надо много.  Вообще вопрос диеты раскрыт слабо, а это очень важно. Видимо полагается что жрать углеводы в виде сдобных булок, сахара и шоколада в наше время могут только совсем отсталые люди)).

Прикольно что он упоминает стоицизм. Еще бы добавил контроль над сексом (это не  обязательно означает полный отказ от него). Но этот мой совет для мужчин.  Еще замечу конечно что голливудские звезды о которых он говорит не показатели. Там куча пластических операций на счету. Совет номер 7 - блестящий. Что также не подразумевает одиночества, встречаться можно с кем угодно но жить лучше раздельно. Для психики точно полезнее). Про курение он ничего не написал, но в общем ежедневное курение давно уже стало признаком лоу класса.

Дуров соблюдает эти правила более 10 лет. По его словам, даже последнему пункту можно найти научное объяснение. Спорный совет мы разобрали со специалистом-геронтологом Андреем Ильницким, доктором медицинских наук, заместителем директора научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология».

– Что вы можете сказать о правилах Дурова в целом? Эффективность каких пунктов подтверждается вашим опытом?

– Дуров рассуждает, как свежо выглядеть в своем возрасте, при этом он сам еще довольно молодой человек. По классификации Всемирной организации здравоохранения молодой возраст простирается от 18 до 45 лет. Он говорит известные вещи: нужно хорошо двигаться и высыпаться, правильно питаться, не употреблять алкоголь, иметь удовлетворительные для человека социальные контакты. Это действительно помогает хорошо выглядеть. 

– Среди прочего он говорит, что жизнь в одиночестве помогает сохранить молодость. Существуют ли достоверные исследования, которые бы это подтверждали?

Существуют исследования, которые это опровергают. Условно старость наступает с тем моментом жизни, когда человек начинает плохо двигаться. Законы пожилого возраста вступают в силу после 60 лет, и если говорить о таком возрасте, то одиночество – это крайне вредное явление.

Есть даже так называемый «синдром одиночества». Он наступает, когда человек утрачивает близких людей, и хотя вокруг могут быть дети или внуки, у него больше нет одного, нужного ему человека. Тогда одиночество ощущается очень остро – ухудшается настроение, человек начинает плохо питаться. Он не получает полезные компоненты из пищи, у него усугубляются хронические заболевания. Это приводит к целому ряду отрицательных последствий для здоровья. Мы – гериатры, или специалисты в области старения – называем «синдром одиночества» новой болезнью возраста.

– Как жизнь в одиночестве влияет на старение?

– Есть болезнь Альцгеймера, появление которой отчасти связано с одиночеством. Эта болезнь – одна из многих форм деменции, она в основном возникает после 65 лет.

На частоту развития болезни Альцгеймера достоверно влияет депрессия среднего возраста. Она, в свою очередь, возникает от ощущения одиночества, из-за того, что человек не может найти поддержку в обществе. Ему кажется, что жизнь прошла мимо, что личные отношения не удались. В таком контексте можно сказать, что одиночество влияет на неблагоприятное старение, в том числе головного мозга и его функций.

Тем не менее одиночество может быть сознательным выбором. Человек может жить один, но при этом иметь много контактов, друзей в социальных сетях. Такая ситуация все больше и больше набирает обороты в нашем цифровом мире.

Так, занимаясь антивозрастной медициной, я замечаю, что молодые люди сейчас чаще обращаются к косметологу не для того чтобы хорошо выглядеть в обычной жизни, а чтобы иметь красивую картинку в инстаграме. Их все больше затягивает в виртуальную реальность, и понятие об одиночестве смещается. Если человека удовлетворяет такая жизнь, значит он не одинок. Это явление новейшего времени, которое еще надо изучить.

Виртуальное пространство возникло недавно, и те люди, которым сейчас 20, 30 и даже 40 лет, еще не успели постареть. Человечество пока не знает, как жизнь в виртуальной реальности отразится на старости. Поживем – увидим.

– Какие положительные моменты для здоровья можно выделить, если рассматривать жизнь в одиночестве?

– Однозначно положительных нет. В молодом возрасте формируется то, что называется «когнитивный резерв». Это понятие связано с той же деменцией. Дело в том, что при этом заболевании в головном мозге происходит выработка специального белка – тау-протеина. Когда его очень много, он нарушает продвижение нервного импульса к головному мозгу и влияет на память человека и на внимание, то есть на когнитивные способности. Разница между объемом поражения мозга и проявлением этих нарушений и называется когнитивным резервом.

Считается, что молодые люди, которые активно учатся, занимаются своим телом, включают все возможные чувства, то есть в целом живут полноценной жизнью, обладают более благоприятным профилем когнитивного старения. Во всяком случае у них даже при наличии заболевания будет больший когнитивный резерв. То есть чем энергичнее и интенсивнее жизнь в молодости, тем активнее мозг в старости. Я не думаю, что всего этого можно достичь в одиночестве.

– В каких случаях человек, который живет один, будет здоровее того, кто живет с партнером или с семьей?

– Основные работы по нашей специальности доказывают, что продолжительность жизни одиноких людей достоверно меньше, и эти люди хуже стареют – они быстрее теряют память. Именно поэтому мы обычно говорим, что человеку нужно жить с кем-то.

Другой человек рядом по жизни– это другие привычки, другие запахи, другая пища. Живущие вместе партнеры так или иначе приспосабливаются друг к другу. А приспособление – это пластичность нервной системы. То есть в результате совместной жизни с партнером или жизни в окружении семьи нервная система становится более податливой, более тренированной. Такая жизнь «закаляет» человека, поэтому жить одному, если мы говорим о личных отношениях, – плохо. Плохо для здоровья и для продолжительности жизни.

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/2843496.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com%2F%3Ffrom%3Dspecial&utm_campaign=dbr&utm_source=YandexZenSpecial

Меня умиляют такие статьи. Абсолютная дезориентация в данной проблеме.
Если человек ведет активную общественную деятельность и его работа связана с людьми то оказаться дома в одиночестве это такое благо....не могу даже выразить.   Много пожилых людей могут заниматься волонтерством и вести активную жизнь. Я не знаю что у них за наблюдения такие но они сделали совершенно неверные выводы. Есть бабульки мужья у которых умерли а они едут волонтерить в африку в свои 90 лет. Они живут одни да....но они социально активны. Это значит не проживание одному а полная социальная изоляция делает человека умственно слабым. И отказ исследовать что-то новое. Новые связи в мозгу возникают как раз от новизны. От новых задач телу, мозгу. К тому же многое зависит от личного ощущения одиночества. Если человек воспринимает это как благо то и жить он будет дольше. Если одиночество это страдание то естественно человек умрет от страдания...быстрее.
****
Нащхет пищи. Одинокие люди едят меньше. Двое едят гараздо больше а если еще один партнер начинает на год наготавливать вкусных, жирных пирожочков то другой партнер все это поглащает и медленно входит в симбиоз с диваном. Оба таких колобочка....а если один не хочет быть колобком а другой не против тут и начинается конфликты. Головняк.
И в жизни одному и с дорогим человеком есть и преимусщества и недостатки.  Так что нельзя однозначно говорить что это вредно и приводит к ранней деменции или ранней смерти.

[RoadRunner]

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

То, что у одиноких людей в среднем гораздо больше энергии, это в общем очевидно: связи с кем бы то ни было, тем более близкие, вытягивают силы будь здоров. Просто если близкому человеку тяжело, тяжело и тебе. И чем он ближе тебе, тем тяжелее. Не случайно, люди после расставания пышут энергией, рассказывают про то, что как будто бы из заточения вырвались на волю и т.д. и т.п. (и соответственно поэтому валят всю свою предшествующую апатию на бывшего партнера )

Конечно, вырвались - связи то разорваны, сколько энергии освободилось. Вопрос в том, куда эта энергия теперь пойдет: если на плавное схождение с ума в той или иной степени, то польза сомнительная А так происходит очень часто. Иначе бы люди не стремились бы к отношениям, не стремились бы найти себе пару, если бы это было лишь добровольным заточением.

[Nova]

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

То, что у одиноких людей в среднем гораздо больше энергии, это в общем очевидно: связи с кем бы то ни было, тем более близкие, вытягивают силы будь здоров. Просто если близкому человеку тяжело, тяжело и тебе. И чем он ближе тебе, тем тяжелее. Не случайно, люди после расставания пышут энергией, рассказывают про то, что как будто бы из заточения вырвались на волю и т.д. и т.п. (и соответственно поэтому валят всю свою предшествующую апатию на бывшего партнера )

Конечно, вырвались - связи то разорваны, сколько энергии освободилось. Вопрос в том, куда эта энергия теперь пойдет: если на плавное схождение с ума в той или иной степени, то польза сомнительная А так происходит очень часто. Иначе бы люди не стремились бы к отношениям, не стремились бы найти себе пару, если бы это было лишь добровольным заточением.

У всего есть своя цена и у одиночества и у отношений. Надо себе давать и то и другое...так мне кажется здоровее. Некий баланс.

[Noir]

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

То, что у одиноких людей в среднем гораздо больше энергии, это в общем очевидно: связи с кем бы то ни было, тем более близкие, вытягивают силы будь здоров. Просто если близкому человеку тяжело, тяжело и тебе. И чем он ближе тебе, тем тяжелее. Не случайно, люди после расставания пышут энергией, рассказывают про то, что как будто бы из заточения вырвались на волю и т.д. и т.п. (и соответственно поэтому валят всю свою предшествующую апатию на бывшего партнера )

Конечно, вырвались - связи то разорваны, сколько энергии освободилось. Вопрос в том, куда эта энергия теперь пойдет: если на плавное схождение с ума в той или иной степени, то польза сомнительная А так происходит очень часто. Иначе бы люди не стремились бы к отношениям, не стремились бы найти себе пару, если бы это было лишь добровольным заточением.

Ну жить одному это не обязательно быть отшельником. Почему сразу сходить с ума?). Можно по-разному выстраивать отношения (и понимать для чего они вам нужны), оставляя место для одиночества и философии).

[Noir]

Нащхет пищи. Одинокие люди едят меньше. Двое едят гараздо больше а если еще один партнер начинает на год наготавливать вкусных, жирных пирожочков то другой партнер все это поглащает и медленно входит в симбиоз с диваном. Оба таких колобочка....а если один не хочет быть колобком а другой не против тут и начинается конфликты. Головняк.
И в жизни одному и с дорогим человеком есть и преимусщества и недостатки.  Так что нельзя однозначно говорить что это вредно и приводит к ранней деменции или ранней смерти.

Часто бывает: выходишь из спортзала после тренировки на улицу, полный эйфории, видишь перед собой огромный, прекрасный, спешащий куда-то мир, полный невнятных обещаний и растворенного в небе счастья, и вдруг мелькает в душе пронзительное чувство, спрессованное в долю секунды, что вот лежит перед тобой жизнь, и можно пойти по ней вперед без оглядки, поставить на карту самого себя и выиграть, идти уверенно, твердым шагом, ощущая себя подтянутым и энергичным, чувствуя как сильны и тверды твои мускулы, точно ты сделан из металла. И сами собой сжимаются кулаки, и выступают желваки на скулах, и даешь себе слово, что ты еще долго не отдашь свое здоровье и силу этой враждебной пустоте, и сметешь с пути, если надо, любого, и никто не посмеет назвать тебя отвратительным словом "жирный". 

Это небольшая вариация на известный текст Пелевина )).

И добавлю что.. и в мгновения эйфории надо осознавать всю иллюзорность сансары). 

[RoadRunner]

7. Live ALONE. Surprisingly, all the young-looking, middle-aged men I spoke with lived alone for most of their lives. It may be the result of their independence from the sleeping/eating/behavioral patterns of another person. Or it's just correlation, and people who are independent from unhealthy societal norms are also independent in their personal lives.

То, что у одиноких людей в среднем гораздо больше энергии, это в общем очевидно: связи с кем бы то ни было, тем более близкие, вытягивают силы будь здоров. Просто если близкому человеку тяжело, тяжело и тебе. И чем он ближе тебе, тем тяжелее. Не случайно, люди после расставания пышут энергией, рассказывают про то, что как будто бы из заточения вырвались на волю и т.д. и т.п. (и соответственно поэтому валят всю свою предшествующую апатию на бывшего партнера )

Конечно, вырвались - связи то разорваны, сколько энергии освободилось. Вопрос в том, куда эта энергия теперь пойдет: если на плавное схождение с ума в той или иной степени, то польза сомнительная А так происходит очень часто. Иначе бы люди не стремились бы к отношениям, не стремились бы найти себе пару, если бы это было лишь добровольным заточением.

Ну жить одному это не обязательно быть отшельником. Почему сразу сходить с ума?). Можно по-разному выстраивать отношения (и понимать для чего они вам нужны), оставляя место для одиночества и философии).

Да, по-разному. Но никого не подпускать достаточно близко. Под "жить одному" по сути именно это подразумевается: не заводить близких отношений, т.е. при которых люди вместе живут. Друзьям, к которым в гости ходишь или партнерам по бизнесу, можно всегда сказать "я устал, поговорим в другой раз" или "я чем смог помог, а дальше уж ты сам давай" и спрятаться в свое гнездо, где тебя никто из них тебя уже не достанет. Это не близкие отношения, которые отнимают кучу сил и которые поэтому на порядок сложнее разорвать.

Почему сразу сходить с ума?)

Не сразу, постепенно) Иначе так бы все и делали: воздерживались бы от всяких связей, половых в частности, и копили бы энергию, становились бы суперсильными, суперздоровыми и суперумными Но ничего подобного же не происходит. У единиц разве что, да и то до поры до времени. Потому что копиться будет не только положительная энергия, но и отрицательная, т.е. негатив, который люди обычно периодически сбрасывают через эти связи. И чем сильнее связь, тем лучше его удается сбросить. Преобразовать же негатив в позитив может далеко не каждый - это рецепт на миллион долларов)

Типичный пример - с той же сексуальной энергией. Ну так бы все и делали: воздерживались годами и избавлялись бы от всех болячек, становились гениями. На деле у большинства результат будет другой: раздражительность, агрессия, возможно даже простатит в мужском случае. При этом какой-то положительный прирост работоспособности разумеется тоже будет. Вот только нужен ли он при таких побочках..

[Isa]

Преобразовать же негатив в позитив может далеко не каждый - это рецепт на миллион долларов)

Есть и более простой путь, для ленивых. Работает, называется Терпение и Пождание. Любой негатив - и внутренний и внешний - от такого бездействия утомляется. Отпустит или убьёт. Чтобы преобразовывать,  нужна цель. Цель обычно связана с ожиданиями и иллюзиями о мире и о себе, от них же вся и беда. А так,  потерпел, пождал, глядишь - и время какое-то прошло, осталось меньше потерпеть да пождать, даже вроде и не даром прошло.  Никому не навредил, не поделился негативом - уже хоть что-то.

Типичный пример - с той же сексуальной энергией.

Типичный,  наверное, для тех, кто в вынужденном состояния одиночества или в иллюзиях о себе. Не для асексуала. И не для того, кто любит жизнь воздержанную и знает её вкус)

[Noir]

Не сразу, постепенно) Иначе так бы все и делали: воздерживались бы от всяких связей, половых в частности, и копили бы энергию, становились бы суперсильными, суперздоровыми и суперумными Но ничего подобного же не происходит. У единиц разве что, да и то до поры до времени. Потому что копиться будет не только положительная энергия, но и отрицательная, т.е. негатив, который люди обычно периодически сбрасывают через эти связи. И чем сильнее связь, тем лучше его удается сбросить. Преобразовать же негатив в позитив может далеко не каждый - это рецепт на миллион долларов)

Типичный пример - с той же сексуальной энергией. Ну так бы все и делали: воздерживались годами и избавлялись бы от всех болячек, становились гениями. На деле у большинства результат будет другой: раздражительность, агрессия, возможно даже простатит в мужском случае. При этом какой-то положительный прирост работоспособности разумеется тоже будет. Вот только нужен ли он при таких побочках..

Ну эта такая логика..) Хорошо быть миллионером? Ну, если бы это было так хорошо, то все бы были миллионерами.  Или попроще: если бы не жрать сладкое и булки было выгодно, чтобы иметь красивое тело, то никто бы не увлекался простыми углеводами и т. д.  Знать о пути и пройти по нему - не одно и то же. Большинство хочет жрать, трахаться и потреблять всякий инфомусор. И желательно - не напрягаться.

Жить одному и воздерживаться (а это разные вещи, они могут и не пересекаться) это под силу не каждому, потому что люди быстро впадают в психологическую зависимость. Воздерживаться тоже надо уметь - иметь силу воли и использовать сексуальную энергию во благо. Раздражение, агрессия снимается интенсивными нагрузками (для мужчин обязательно силовые тренировки). При физических нагрузках никакой простатит не страшен. Кроме того никто не заставляет воздерживаться годами/десятилетиями, можно выходить из этого состояния, потом возвращаться обратно. "Все мне позволено, но ничто не должно обладать мною".

[Darina]

Вероника Степанова сказала что он гей...

[Nova]

Есть и более простой путь, для ленивых. Работает, называется Терпение и Пождание. Любой негатив - и внутренний и внешний - от такого бездействия утомляется. Отпустит или убьёт.

В этих словах есть мудрость и ценность!
И кстати есть другие источники что тоже поддерживают эту идею. В йоге...принимая определенную позу мы учимсся прибывать в дискомфорте. Это то же терпение и прибывание и пождание. Не спешите, наблюдайте и дискомфорт уходит и физический и моральный.  Бладимир Леви тоже говорил об важности "обожди' когда работали с зависимостями. Если тянет выпить или покурить или переесть...обожди...будь в этом дискомфорте и ты увидишь что это проходит тебе не нужно отвечать на каждый позыв зависимости.  Эта идея мне помогла и помогает во время панических атак которые были в мои 20 + 27 и и вот уже как 8 лет не появляются (причина ПостТравматическийСтресс).  В этом состоянии я сначала себя уговаривала обождать и дышать...и так отвоевывала минуту за минутой пока совсем не ушла в ремиссию...а может даже выздоровела от этого.

[Nova]

Нащхет пищи. Одинокие люди едят меньше. Двое едят гараздо больше а если еще один партнер начинает на год наготавливать вкусных, жирных пирожочков то другой партнер все это поглащает и медленно входит в симбиоз с диваном. Оба таких колобочка....а если один не хочет быть колобком а другой не против тут и начинается конфликты. Головняк.
И в жизни одному и с дорогим человеком есть и преимусщества и недостатки.  Так что нельзя однозначно говорить что это вредно и приводит к ранней деменции или ранней смерти.

Часто бывает: выходишь из спортзала после тренировки на улицу, полный эйфории, видишь перед собой огромный, прекрасный, спешащий куда-то мир, полный невнятных обещаний и растворенного в небе счастья, и вдруг мелькает в душе пронзительное чувство, спрессованное в долю секунды, что вот лежит перед тобой жизнь, и можно пойти по ней вперед без оглядки, поставить на карту самого себя и выиграть, идти уверенно, твердым шагом, ощущая себя подтянутым и энергичным, чувствуя как сильны и тверды твои мускулы, точно ты сделан из металла. И сами собой сжимаются кулаки, и выступают желваки на скулах, и даешь себе слово, что ты еще долго не отдашь свое здоровье и силу этой враждебной пустоте, и сметешь с пути, если надо, любого, и никто не посмеет назвать тебя отвратительным словом "жирный". 

Это небольшая вариация на известный текст Пелевина )).

И добавлю что.. и в мгновения эйфории надо осознавать всю иллюзорность сансары).

Я себя так же чувствуты во время и после тренировок.  Но меня включает именно то что мое тело работает...я могу ходить, сама дышу, ручки, глазки работают ....я ощущаю этот мир каждой клеткой и я мобильна. Это для меня как свидетельство того что я существюю в этом мире полуживотное-самосознание-сгусток звездной пыли-источник информации для эволюции, уникальная комбинация генов которая никогда не повториться.

[Isa]

Есть и более простой путь, для ленивых. Работает, называется Терпение и Пождание. Любой негатив - и внутренний и внешний - от такого бездействия утомляется. Отпустит или убьёт.

В этих словах есть мудрость и ценность!
И кстати есть другие источники что тоже поддерживают эту идею.
...
Эта идея мне помогла и помогает во время панических атак которые были в мои 20 + 27 и и вот уже как 8 лет не появляются (причина ПостТравматическийСтресс).  В этом состоянии я сначала себя уговаривала обождать и дышать...и так отвоевывала минуту за минутой пока совсем не ушла в ремиссию...а может даже выздоровела от этого.

Как хорошо, что выздоровели!
Когда думаешь,  зачем оно в мире так все устроено, то единственный нахожу ответ в том, что смиренным немечтателям за терпение бывает благодать,  и им даже радостно. И ещё думаю, что у них не бывает ПА и других фантомных синдромов. У них реальные житейские (или духовные) испытания.   Ну а если не хочешь становиться таким, то или просто терпи, как необходимое условие своего бытия, или упорно продолжай принимать удары реальности*))) имеешь выбор.

* здесь даже, наверное уместнее иначе сказать: упорно продолжай биться головой об стену, думая, что это ты таким образом удары реальности принимаешь))